E aí! Vamos emagrecer?

Olá, olá, olá! E então, eu queria fazer esse post há um tempo atrás. Anotei no caderno do blog, e fui lembrar dele ontem (até porque eu tinha perdido o caderno, hehe). Vim dar dicas de como você pode emagrecer, para poder se sentir mais bonita (porque eu sei que é o que muitas querem) ou porque precisa (hehe). Algumas informações tiradas do site Capricho e fotos do We Heart It e Erica Mohn! 
Então, vamos ver?  


1. Epa! Pode ir fechando essa boca! 

"Aprenda a dizer não"

Isso mesmo, feche a boca! Faça a dieta dos 17 dias. Mas o que é isso? É uma dieta na qual você ESQUECE TOTALMENTE doce, massas e refrigerantes por 17 dias! Claro que é difícil resistir, mas se você quer emagrecer você consegue! Anote os 17 dias em uma folha e vá marcando os dias que passarem. No final você vai ver que vale MUITO a pena e que aquela calça jeans que estava faz tempo no seu armário voltou a te servir! 

2. "Sit less, move more!"

"Sente-se menos, mexa-se mais". Todo mundo sabe que praticar exercícios é MUITO bom. Além de fazer bem à saúde, te fortalece e emagrece. Então, para de preguiça (é, eu sei que dá preguiça) e faça uma hora por dia exercícios! Uma lista de exercícios para você:

• Academia;
• Pular corda;
• Abdominal;
• Corrida;
• Circuito;
• Bicicleta;

E muito mais! Há VÁRIOS tipos de exercício que você pode fazer! Até em casa! Pode ser até dança, invente qualquer coisa que você não fique parada!

3. Comida saudável

Não adianta fechar a boca mas continuar comendo coisa que não presta, né? Coma verduras, frutas e faça a sua própria dieta (consultando o necessário) de acordo com sua vontade. Pode comer até de tudo, mas em pequena quantidade. E não se esqueça de comer em três em três horas. Ah, não coma muito na janta e evite pular refeições. Se você achar melhor, vá a um nutricionista que ela te dá mais informações e dicas mais profundas sobre o assunto. 

 4. Motivos para emagrecer

E para dar mais uma ajudinha, para te motivar a seguir em frente... Faça uma lista com itens que te dê vontade de emagrecer! Exemplo:

• "Quero emagrecer pois quero me parecer com fulana"
• "Quero emagrecer pois aquele jeans está a minha espera"
• "Quero emagrecer pois eu vou me sentir mais bonita"
• "Quero emagrecer pois eu vou me sentir mais amada"
• "Quero emagrecer pois eu vou me parecer com minhas amigas"
• "Quero emagrecer pois eu vou poder me encaixar no padrão das pessoas da minha idade"
• "Quero emagrecer pois os meninos podem começar a gostar de mim"
• "Quero emagrecer pois eu quero me sentir bem"

E todo dia antes de praticar o exercício você lê seus motivos! Não é legal? Chega a ser inspirador!! 

É isso, gente! Essas foram as dicas que eu quis compartilhar :D

E trouxe algumas imagens que vale a pena ver para te inspirar mais:

"Faça isso pelo corpo que você sempre quis"

"Trabalhe duro, se divirta, sem drama"


"Trabalhe duro, coma melhor, corra mais rápido, sinta-se mais forte"


"Está muito frio, está muito quente, está chovendo, está muito tarde - Vamos lá"

Muito obrigada por tudo! E até mais! 

"Faça valer a pena"